Центр психологической поддержки,
семейный психолог
Телефон: 8 916 814-78-64
Адрес: ул. 1 Дубровская, д. 5А
Решение есть всегда - семейный психолог и расстановки
Профессиональная психологическая помощь в сложной жизненной ситуации.
Каждый из нас – член своей семьи, и если в семье какие-то сложности, невзгоды и трудности, это не может не отразиться на нас, так же, как и наши проблемы, и плохое настроение влияют на членов нашей семьи.!
Если вам хочется разобраться в том, как и почему происходят эти ситуаций в вашей жизни, и изменить неприятные закономерности, происходящие вокруг, то консультация системного семейного психолога поможет вам в этом.
Тренинг « Коррекция пищевого поведения»
Что такое для нас еда? Все знают, что пища нужна не только для того, чтобы поддерживать жизнедеятельность... Еда дает нам много другого: это и чувство безопасности, успокоения, удовольствия, средство общения, развлечения и т.д. Мои отношения с едой отражают мое отношение к себе, к другим; показывают мое отношение ко всей Жизни в целом. Нет в жизни мелочей. Очень сильно желание быть красивым, стройным, здоровым. И это правильно.
Чего мы только не делаем, чтобы похудеть и искусственная рвота, прием слабительных и диуретиков, интенсивные физические упражнения, резкое ограничение калорийности пищи. Но всем знакома картина: все методы перепробованы, но результат, к сожалению, держится не долго. И так постоянно. Ощущение, что кроме борьбы с весом, желаниями похудеть, заняться спортом и ничего нет в жизни, все вокруг этого. Ведь каждый в душе наверняка понимает, что это как борьба с ветряными мельницами, потому что причина переедания гораздо глубже. И бесполезно устранять последствия, не устраняя причину.
Люди, которые привыкли " заедать" то шоколадкой, то кусочком торта, давно бы отказались от своей привычке, если бы действительно не получали пусть временное, но улучшение своего состояния. И еда действительно успокаивает, правда временно, а потом начинаются муки чувства вины перед собой и начинается все снова.
А когда, собрав все силы в кулак, вновь садимся на диету, тут начинают другие "демоны" мучить: и злость, и внутренний протест, раздражение и усталость. И уже не веришь никому и никаким суперметодикам, в душе только усталость и бессилие.
Причина в том, что многие испытывают голод так называемый психологический. Нам чего-то не хватает в жизни. Пищевые проблемы являются практически всегда лишь канвой. Какие-то потребности не реализованы, мы в чем-то нуждаемся и еда служит заполнением дефицита. Это такой способ заполнения себя. И очень важно осознать, что конкретно Вы заменяете приемом пищи. Как понять есть ли у Вас расстройство пищевого поведения? Когда тревога о собственном весе и фигуре заполняют большую часть вашего времени, мыслей. Этому также способствуют определенные свойства личности: патологическое стремление к совершенству, чрезмерная восприимчивость к мнению окружающих. Изменение поведения основано на обучении правильному пищевому поведению. Сначала надо изучить свои пищевые и физические привычки, которые ведут к перееданию. Потом научится изменять такое поведение, изменить привычки и придерживаться этих привычек всю жизнь.
На тренинге можно получить ответы на следующие вопросы:
-Почему мне не удается контролировать свой вес?
-Почему я начинаю сильно худеть, заниматься изнурительными упражнениями, но быстро срываюсь и снова насыщаю себя, чтобы потом опять сесть на диету с еще большим чувством вины?
-Можно ли разорвать порочный круг?
- Можно ли управлять своими привычками и поменять их?
Похудеть или поправиться не проблема. Гораздо сложнее удержаться и держаться одного правильного режима питания.
- Что мешает держаться запланированного режима?
- Какие подводные течения управляют нами?
-Разобраться что же такое я "заедаю", какое собственное неумение я пытаюсь спрятать за поглощением пищи?
-Почему я начинаю сильно худеть, заниматься изнурительными упражнениями, но быстро срываюсь и снова насыщаю себя, чтобы потом опять сесть на диету с еще большим чувством вины?
-Можно ли разорвать порочный круг?
- Можно ли управлять своими привычками и поменять их?
Похудеть или поправиться не проблема. Гораздо сложнее удержаться и держаться одного правильного режима питания.
- Что мешает держаться запланированного режима?
- Какие подводные течения управляют нами?
-Разобраться что же такое я "заедаю", какое собственное неумение я пытаюсь спрятать за поглощением пищи?
А также на тренинге есть возможность:
-Осознать причины недовольства собой и своей внешностью.
-Все, кто не раз занимался тем, что с понедельника начинал новую жизнь, знают, как трудно справиться с собой. Добрать необходимые силы, энергию и усилить мотивацию.
-Обучится принципам здорового и правильного питания.
-После прохождения тренинга получить возможность есть досыта и при этом испытывать удовольствие от еды.
-Изменить пищевое поведение.
-Все, кто не раз занимался тем, что с понедельника начинал новую жизнь, знают, как трудно справиться с собой. Добрать необходимые силы, энергию и усилить мотивацию.
-Обучится принципам здорового и правильного питания.
-После прохождения тренинга получить возможность есть досыта и при этом испытывать удовольствие от еды.
-Изменить пищевое поведение.
Современными психотерапевтическими техниками и методиками, включая, арт-терапию, гипноз, поведенческие техники, НЛП, и многое другое можно изменить стереотипы поведения, достичь поставленной цели, повысить самооценку. На тренинге будет продемонстрирована (последняя новинка) уникальная технология разрыва связки: стресс-еда, которая обладает высокой эффективностью и доказала свою эффективность.
Основная цель тренинга - нормализация приема пищи, устранение диетических самоограничений, отвлечение от мыслей о пище, весе и фигуре, прервать годами наработанные привычки "заедания" стресса и заполнения пустоты. Специально разработанные психологические методики позволят изменить пищевые пристрастия и помогут Вам начать делать осознанный выбор.
Основная цель тренинга - нормализация приема пищи, устранение диетических самоограничений, отвлечение от мыслей о пище, весе и фигуре, прервать годами наработанные привычки "заедания" стресса и заполнения пустоты. Специально разработанные психологические методики позволят изменить пищевые пристрастия и помогут Вам начать делать осознанный выбор.
На тренинг принести с собой любимые продукты, именно от которых Вам трудно отказаться. Утром легкий завтрак, не наедаться. Желательно вообще натощак. Эффект будет сильнее.
Запись ограничена, только после предварительного собеседования и личного знакомства с тренером.
С 11 утра до 23 часов- суббота и воскресенье.
Стоимость: 3.500 - при предварительной записи и 4.000 в день прихода.
Стоимость: 3.500 - при предварительной записи и 4.000 в день прихода.
Тренинги
"Смысл жизни"Освобождение
трансперсональный тренинг
Рождение женщиныженский тренинг
Коррекция пищевого поведения Исцеление внутреннего ребенка